У меня есть знакомый

  Нехватка силы воли зачастую идет рядом с излишним упрямством. Парадокс? Может быть, но скорее всего, среди ваших знакомых, друзей и родственников обязательно найдутся те, кто постоянно начинает одно и то же дело, терпит в нем неудачу, но спустя некоторое время вновь принимается за свой сизифов труд. Сизиф, если кто не в курсе, был обречен после смерти катить в гору огромный камень, который в конце пути срывался вниз. То есть за бесконечное количество времени Сизиф так бы и не добился своей цели. У меня есть знакомый (назовем его Глеб), который отчаянно пытается похудеть последние лет 10. Может, даже и больше. Единственный период в жизни, когда у него был пресс кубиками – служба в армии. С тех пор прошло уж лет 12, наверное, или даже больше. После армии мой приятель работал на той или иной офисной работе. Работал хорошо, делал карьеру, вот только с ростом зарплаты рос и живот. С лишним весом борьба началась нешуточная. Вот только хватало его на 2-3 месяца. Рек...

  Очень многие из нас стремятся скинуть лишние килограммы путем соблюдения всевозможных диет, но далеко не всем удается это сделать. В большинстве случаев ушедшие килограммы возвращаются, причем не одни, а с «друзьями» в виде дополнительно веса. Приятная новость для всех худеющих! Запомните 20 простых правил и внедряйте их в свою жизнь. Вот увидите, через пару месяцев вы и сами забудете про необходимость диет. 1. Разнообразие в еде. Поддерживайте свой рацион таким образом, чтобы в течение дня вы употребляли разные продукты, тогда и организм ваш будет получать все необходимое, а значит, будет в тонусе всегда! 2. Употребляйте жидкости правильно. Стакан воды за 20 минут до еды и через 20 минут после – вот ваш закон. Во время еды пить нельзя, иначе вы разбавляете желудочный сок, тем самым замедляя процессы пищеварения. 3. Движение перед едой. Возьмите себе за правило хотя бы несколько раз в неделю перед завтраком если не выходить на пробежку, то хотя бы делать заря...

  Не секрет, что курение – привычка очень вредная и очень прилипчивая. Многие люди проводят годы в самостоятельных попытках бросить курить – и всё без результата. Нередко им приходится прибегать к посторонней помощи – специальной терапии и даже психологическому программированию. Впрочем, всё это последние средства, давайте попробуем более простой и доступный метод – специальную диету, которая поможет бросить курить. Избавиться от этой вредной привычки - не самая легкая задача. Сотни людей обещают себе со следующего понедельника начать новую жизнь, в которой сигаретам не будет места. И вот наступает понедельник, и им удается продержаться до первой «табачной лавки», где покупается очередная пачка вредной отравы. Многие дамы бояться бросать курить из-за страха набрать лишние килограммы. Действительно, иногда одна вредная привычка замещается другой. И бывшая курильщица начинает постоянно перекусывать не самыми полезными для талии продуктами. На самом деле, далеко ...

  Любая женщина стремиться к красивой и стройной фигуру. А для знаменитых женщин эта проблема актуальна вдвойне. Каждая звезда желает выглядеть идеально. И хоть цель у знаменитостей одна идут они к ней по-разному.  Примадонна советской и российской эстрады – Алла Пугачева – предпочитает раздельное питание. Она не употребляет одновременно углеводы и белки, животную пищу с растительной. К тому же певица, по ее собственному выражению, пищу «пробует». Из чего можно сделать вывод, что Примадонна ограничивает количество пищи.Лариса Долина предпочитает худеть на кефирной диете. Кроме того, она стала вегетарианкой, исключив из продуктов питания мясо. Не употребляет певица крупы, а так же мучные изделия и сладости. Довольно стройная Лайма Вайкуле также периодически прибегает к использованию диеты для поддержания своей фигуры. Певица прибегает к разгрузочным дням, когда пьет только чай и воду или сидит на девятидневной диете (питается рисом, курицей и яблоками). Оди...

  За последние годы отмечается рост патологий желудочно-кишечного тракта, что связано с изменением образа жизни, неправильным питанием с употреблением большого количества полуфабрикатов и продуктов быстрого питания, вредными привычками и неблагоприятной экологической ситуацией. Из заболеваний поджелудочной железы чаще встречаются панкреатиты разной природы. Нередко у пациентов на обследовании случайно обнаруживаются диффузные изменения в паренхиме железы, что не является самостоятельным заболеванием, но требует соблюдения режима питания и отказа от определенных продуктов. Основные правила диетпитания Первым шагом в терапии заболеваний поджелудочной железы является диетическое питание, его основные положения: 1.Соблюдать режим питания: прием пищи должен быть в одно и то же время; 2.Хотя при патологиях поджелудочной железы есть ограничения, рацион должен выстраиваться таким образом, чтобы больной получал все необходимые вещества и химические элементы; 3.К каждому...

  Диета аюрведы очень простая и логичная. Она четко определяет, что необходимо употреблять, чтобы всегда оставаться сильным и здоровым. Познакомься с ее основными правилами и регулярно соблюдай их – уже вскоре ты отметишь, что твое самочувствие значительно улучшится. Аюрведа (древнеиндийская медицина) появилась более пяти тысяч лет назад при слиянии двух очень могущественных культур, двух великих цивилизаций, дравидов и древних ариев, которые погибли в результате всемирной катастрофы. Согласно учению аюрведа, здоровье – важнейшее составляющие духовного спокойствия и равновесия. Для твоего ежедневного использования интересными будут только некоторые из постулатов этого учения (остальная часть подразумевает использование специальных видов лекарств). Но некоторая их часть очень проста и абсолютно не требует специального углубления в науку. Здравого рассудка и немного психологии будет более чем достаточно! Энергия – это основа Согласно аюрведы, все существующее сос...

  Правильный выбор диеты, направленной на улучшение фигуры, не только не поставит под угрозу общее состояние вашего здоровья, но также поможет организму приобрести надежнейшую защиту от развития диабета. Исследователи из «Intermountain Medical Centre» в Солт-Лейк-Сити утверждают, что наиболее правильной в этом отношении является диета, предусматривающая непродолжительное голодание, например, в варианте пяти дней нормального питания и двух голодных разгрузочных дней. К такому выводу американские исследователи пришли, заметив, что после десяти-двенадцати часов голодания в человеческом организме включаются системы, направленные на уменьшение уровня содержания так называемого «плохого» холестерина. Если использовать такой метод с умом и не злоупотреблять голоданием, наш организм сможет самостоятельно защититься от диабета и постепенно избавиться от лишних килограммов. Участие в соответствующем исследовании приняли мужчины и женщины в возрасте от 30 до 69 лет, у кот...